안녕하세요! 디히나라 육아노트입니다.
초보 부모가 되면 매일 수유 노트 앱을 들여다보며 “몇 mL 먹었지?”, “수유 텀이 왜 안 맞지?”, “터미타임은 언제 시켜야 하지?” 하고 시계만 보며 불안해하곤 합니다. 저 역시 초반에는 수유 시간을 1분 단위로 체크하며 안절부절못했는데요.
100일을 지나며 깨달은 것은 ‘아기는 생각보다 자기 몸을 스스로 아주 잘 챙긴다’는 사실이었습니다. 오늘은 조리원 퇴소 후부터 100일까지의 수유량 및 수유 텀 변화, 100일 무렵 찾아온 수유 정체기, 그리고 자연스러운 터미타임과 발달 과정에 대해 이야기해 보려고 합니다.
1. 신생아 수유량과 수유 텀의 변화: 텀보다 중요한 ‘하루 총량’
조리원에서 처음 나왔을 때는 1회 수유량이 70mL 정도였고, 2~3시간 간격으로 먹였습니다.
- 10mL씩 늘려가며 120mL 달성: 먹이다가 아기가 조금씩 더 달라는 느낌이 들 때마다 10mL씩 양을 늘려주었고, 지금은 120mL 정도를 먹고 있습니다.
- 시간 체크에서 ‘반응 수유’로: 처음엔 시간에 엄격하게 맞추려 했지만, 결국 ‘반응 수유’로 바뀌었습니다. 안 먹고 싶으면 시간이 돼도 입을 다물고, 배고프면 시간이 안 됐어도 확실하게 표현하더라고요.
- ★가장 중요한 깨달음: 수유 텀보다 ‘하루 총량’이 핵심! 처음엔 2시간, 3시간이라는 수유 텀에 갇혀 스트레스를 많이 받았습니다. 하지만 지나고 보니 몇 시간마다 먹냐(수유 텀)보다 하루 동안 총 얼마나 먹었냐(하루 총 수유량)가 훨씬 중요했습니다.
- 스스로 조절하는 아기: 어떤 날은 텀이 짧아도, 또 어떤 날은 통잠을 자고 덜 먹은 날 다음 날 더 챙겨 먹으며 하루 총량을 맞춰갑니다. 아기는 스스로 자기 양을 조절한다는 것을 알고 나니 한결 마음이 놓였습니다.
2. 100일 무렵 찾아온 수유 정체기: 낮에 안 먹고 밤에 먹는 이유
100일이 다 되어가면서 잘 먹던 아기에게 살짝 정체기가 찾아왔습니다.
- 시력 발달과 호기심: 100일 즈음이 되면 아기의 시력이 급격히 좋아지면서 주변 세상이 잘 보이기 시작합니다. 그래서인지 낮에는 주변에 궁금한 게 너무 많아 집중해서 먹지 않고 안 먹으려 하는 경향이 생겼습니다.
- 밤 수유의 반전: 반대로 밤에는 집안이 어둡고 자극이 없어서 그런지 훨씬 집중해서 잘 먹더라고요. 원래 이 시기에 자연스럽게 오는 정체기라는 것을 이해하고 나니 한결 마음이 편해졌습니다.
3. 억지로 하지 않은 터미타임과 70~80일 차 손 빠는 행동
아기 발달 역시 남들과 비교하며 억지로 스케줄을 맞추기보다 아기의 신호를 기다려주는 것이 정답이었습니다.
- 자연스러운 터미타임: 일부러 시켜야겠다고 강박을 갖기보다, 안고 있거나 엄마 배 위에 엎드려 잘 때 아기가 스스로 목을 들기 시작하는 것을 보았습니다. 안겨서 목을 요리조리 돌릴 때쯤 엎어두니 100일이 지나서는 스스로 목을 힘있게 들고 위를 쳐다보며 터미타임을 잘 버텨주었습니다.
- 스스로 잠드는 손 빠는 행동: 70~80일 무렵부터 손을 빨기 시작하더니, 자기 전에 스스로 손을 빨며 잠드는 법을 터득했습니다.
- 100일의 기적과 감동: 100일 다 되어가니 눈을 맞추고 깔깔 소리 내어 웃기도 하고, 혼잣말처럼 옹알이도 시작했습니다. 100일 만에 이렇게나 폭풍 성장한 모습이 신기하고 귀여우면서도, 너무 빨리 자라는 것 같아 아쉬운 마음도 함께 들었습니다.
💡 수유와 발달로 고민하는 초보 맘들에게
모든 아기는 똑같은 로봇이 아니기 때문에 아기마다 성장 패턴과 속도가 전부 다릅니다.
남들의 기준이나 육아책 스케줄과 내 아기를 비교하기보다는, 우리 아기가 보내는 확실한 반응과 패턴을 관찰하고 기다려주는 것이 무엇보다 중요합니다. 아기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 똑똑하게 자기 몸을 스스로 잘 챙깁니다!
조금 헤매는 것 같을 때는 아주 살짝의 힌트만 주면서 아기를 믿고 기다려주세요. 오늘도 아기 수유량과 발달 때문에 밤잠 설치는 모든 부모님들을 응원합니다!